Bienfaits de la méditation pleine conscience

Bienfaits de la méditation pleine conscience

J’ai fait un petit questionnaire sur les bienfaits de la méditation pleine conscience, auprès de personnes néophytes, et je vous retransmets leurs questions et mes réponses.

 bienfaits de la méditation pleine conscience Atelier Coloressence Rhône Alpes

C’est quoi la méditation silencieuse ?

La méditation silencieuse c’est s’arrêter.
On s’assoit dans une certaine position, posture comme on dit, tranquillement et on se contente de respirer et d’être attentif à ce qui se passe en nous (et également autour de nous). 

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