Stage d’art-thérapie et méditation 1er au 6 août 2020

Stage d’art-thérapie et méditation 1er au 6 août 2020

Chaque année, j’organise un stage d’art-thérapie et de méditation en août afin de permettre à chacun de poursuivre le travail sur soi entrepris durant l’année, de débuter un travail thérapeutique et de découvrir la méditation ou de l’approfondir.

Cinq jours sont utiles pour approfondir le travail sur soi en sortant momentanément de nos contextes quotidiens parfois pesants.

Ces cinq jours sont organisés pour articuler détente, repos et découverte intérieure.

Le lieu

Le stage d’art thérapie et méditation se déroulera au gîte La Libonnière situé à Sauvain dans la Loire.

C’est un chalet en bois qui se situe à 800 m d’altitude, à flanc de forêt. Il favorise le dépaysement et des nuits reposantes pendant les fortes chaleurs.

Le public

Ce stage s’adresse à toutes personnes ayant déjà effectué un travail sur soi (psychologique, énergétique, spirituel), en cours de travail sur soi ou désirant débuter un travail sur soi.

Le programme

Le stage est organisé autour de 3 moments qui permettent d’effectuer :

  • un travail de nature psychologique pour structurer et apaiser son ego.
  • Un exercice plus spirituel afin de se situer différemment à l’intérieur du fonctionnement de l’ego, et de questionner sa nature même.

L’art-thérapie favorise un travail introspectif et psychologique qui s’appuie sur notre fonction créative et la développe.

La méditation silencieuse favorise la découverte de nos fonctionnements intérieurs (pensées, émotions…) à travers la concentration et l’observation intérieures.

Les moments de détentes (marche, lecture, auto-massage) et de repos favorisent ce moment de vacances.

Que m’apporte ce stage d’art thérapie et méditation?

La méditation et l’art thérapie favorisent un travail sur soi. Elles permettant de prendre du recul vis à vis de nos émotions, de nos pensées et d’apaiser certaines de nos difficultés concrètes.

Nous faisons alors le lien entre notre passé d’enfant, certaines blessures anciennes et nos difficultés présentes et récurrentes.

Vous repartez avec :

  • Une meilleure connaissance psychologique de vous-même.
  • Une meilleure connaissance du lien entre votre passé et les difficultés présentes.
  • Une expérience de méditation approfondie pour continuer au quotidien.
  • Un état plus détendu et reposé.
la cuisine du gîte stage méditation art thérapie Atelier Coloressence août 2020

Photos ©Gîte La Libonnière 42990 Sauvain

En pratique

DATE

Du samedi 1er août au jeudi 6 août 2020
Arrivée le samedi 1er août à midi.

TARIF

495 € TOUT COMPRIS :

  • accompagnement thérapeutique individualisé,
  • théorisation interactive,
  • hébergement,
  • nourriture,
  • matériel.
HORAIRES ET PROGRAMME

Le stage est organisé autour de 3 moments qui permettent d’effectuer :

  • un travail de nature psychologique pour structurer et apaiser son ego.
  • un travail plus spirituel afin de se situer différemment à l’intérieur du fonctionnement de l’ego, et de questionner sa nature même.
ANIMATEUR

Jean-François Richard

Découvrez un espace intérieur paisible et libre avec la méditation

Découvrez un espace intérieur paisible et libre avec la méditation

Journée méditation dimanche 14 juin 2020

La méditation silencieuse est issue de la tradition bouddhiste zen plus connue pour le terme de zazen.

Elle repose sur l’équilibre entre la juste posture du corps à la fois tonique et relâché, l’attention à la respiration, et une distance appropriée par rapport aux pensées qui sans cesse se déploient dans notre conscience.

À qui s’adresse ce stage ?

À toutes personnes désireuses de découvrir ou d’approfondir cette pratique méditative.

Que fait-on pendant ce stage ?

On médite essentiellement dans le silence avec pour soutien une guidance régulière.

Un temps de questions-réponses permet à chacun d’obtenir des explications sur cette pratique, sa pratique particulière, et ses difficultés…

Quels sont les problèmes que la méditation résout ?

La méditation silencieuse apporte avant tout un rapport à soi-même différent : nous découvrons et développons une nouvelle relation à notre corps, à notre respiration, à nos pensées.

Elle nous permet surtout de prendre de la distance vis-à-vis de tout ce qui se passe automatiquement en nous.

Elle nous rend ainsi plus libre intérieurement en créant un espace de calme et de neutralité.

Les tensions intérieures baissent.

  • « La méditation est conseillée aux personnes qui souffrent de stress et de dépression.
  • Par ailleurs, les personnes qui ont des problèmes de concentration peuvent s’essayer à cette pratique, car elle augmente considérablement les capacités d’attention.
  • Il peut être utile de méditer avant un examen, car cela réduit l’anxiété.
  • Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil peuvent également pratiquer la méditation. En effet, la méditation permet de trouver un bon sommeil en rééquilibrant les énergies.
  • En règle générale, la méditation permet de renforcer le système immunitaire, elle est donc bénéfique pour tous. »

Source : https://www.topsante.com/forme-bien-etre/meditation

Ceci, bien sur, si l’on pratique de manière régulière.

Que m’apporte ce stage ?

  • Une connexion avec son être profond, avec ses fonctionnements intimes.
  • La découverte d’un espace intérieur paisible et libre.
  • Cet espace intérieur devient un réel soutien, un point d’appui pour traverser les situations parfois douloureuses que nous rencontrons.

Vous repartez avec

  • Une expérience méditative approfondie.
  • La découverte d’un espace intérieur calme.
  • Une base théorique et pratique pour pouvoir t’exercer seul(e).

En pratique

DATE

Dimanche 14 juin 2020

TARIF

40 €

HORAIRES ET PROGRAMME
  • Arrivée : 8h45
  • Méditation silencieuse : 9h
  • Thé, café.
  • Méditation silencieuse : 11h30
  • Repas tiré du sac.
  • Méditation silencieuse : 15h30
  • Suivi de questions-réponses
  • Pot de l’amitié : 17h00
LIEU

Atelier Coloressence

4 hameau la Bourdinière à Saint-Martin-la-plaine

ANIMATEUR

Jean-François Richard

Art thérapie le week-end du 20-21 juin 2020

Art thérapie le week-end du 20-21 juin 2020

Thème du stage : « Gérer ses peurs et ses angoisses avec l’art-thérapie »

 

Qu’est-ce que l’art-thérapie analytique ?

L’art-thérapie analytique permet l’accès à la connaissance de soi, par l’expression picturale et l’analyse des œuvres.

Cette connaissance s’avère particulière puisqu’elle ne s’appuie pas seulement sur la dimension consciente et verbale.

Elle favorise la relation avec sa dimension inconsciente et avec son enfant antérieur (l’enfant en chacun de nous qui souffre et réclame de l’attention, du soin et de l’amour…)

À qui s’adresse ce stage ?

A toutes personnes désirant se connaître, découvrir et /ou approfondir sa relation à elle-même.

Le thème de ce stage étant « gérer ses peurs et ses angoisses », une conférence et des clés seront données sur ce sujet :

  • Quelle est la différence entre l’angoisse et la peur ?
  • Y a-t-il une différence entre une peur réelle et une peur mentale ?
  • Comment faire avec nos peurs et nos angoisses ?

Que fait-on pendant ce stage ?

On s’exprime en réalisant une peinture d’expression (méthode picturale qui crée une relation avec son inconscient).

On effectue l’analyse symbolique de l’œuvre.

Quels sont les problèmes que l’art-thérapie résoud?

L’expression picturale favorise la guérison des conflits passés, la guérison des traumas, l’accomplissement des deuils non faits et une meilleure gestion des énergies émotionnelles, mentales…

Que m’apportera ce stage ?

Une meilleure connaissance de toi et une compréhension approfondie de tes peurs, tes angoisses et de tes peurs mentales.

En pratique

Dates : les samedis 20 et dimanche 21 juin 2020.

Horaires : De 9h à 17h30 environ

Lieu : Atelier Coloressence – 4 hameau la Bourdinière – 42800 Saint-Martin-la-Plaine

Tarif : 100 euros. Les repas sont à la charge des participants.

Animateur : Jean-François Richard, Art-thérapeute analyste.

Café, thé, sièges, respect des distanciations.

Programme

Samedi

  • Arrivée : 9h : petit déjeuner convivial.
  • 9h30 : conférence.
  • 11h : peinture.
  • 12h30 : repas tiré du sac.
  • 14h-17h30 : peinture.

Dimanche

  • Arrivée : 9h  petit déjeuner convivial
  • 9h30-12h30 : analyse des œuvres
  • 12h30 : repas tiré du sac
  • 14h-17h : analyse des œuvres

Tu repars avec :

  1. Une connaissance approfondie de toi.
  2. Une meilleure compréhension de tes angoisses et de tes peurs
  3. Des outils pour mieux les gérer.

Atelier guérir son enfant intérieur

Atelier guérir son enfant intérieur

Qu’est ce que l’enfant intérieur ?

Il existe plusieurs définitions de l’enfant intérieur.
Pour moi, l’enfant intérieur est un concept important qui comprend:
L’enfant intérieur (ou moi enfantin) est l’enfant joueur, créatif et spontané qui reste vivant chez chacun de nous à l’âge adulte.
L’enfant antérieur (ou moi infantile) : l’enfant en chacun de nous qui souffre et réclame de l’attention, du soin et de l’amour…

À qui s’adresse cet atelier ?

À tous ceux qui veulent comprendre d’ou viennent certaines souffrances d’adulte, à ceux qui ressentent le besoins de s’occuper de l’enfant triste, l’enfant en colère, l’enfant angoissé en eux.

Comment savez-vous que votre enfant intérieur à besoin d’être guéri ?

Par toutes vos demandes, attentes et réactions excessives.
C’est la réaction disproportionnée (une souffrance importante, des émotions douloureuses) vis à vis d’une situation somme toute banale pour un adulte.

Quels sont les problèmes que la guérison de l’enfant intérieur résoud ?

L’atelier permet de connecter consciemment nos souffrances passées d’enfants, nos manques, nos traumatismes avec nos difficultés ou souffrances présentes en tant qu’adultes.

Que fait-on à cet atelier ?

Nous partons à la découverte de cet enfant intérieur et de ses manques, de ses besoins, de manière théorique et personnelle.
Nous lui donnons la parole à travers différents exercices, en s’appuyant sur la part créative et joueuse de l’enfantin.

Que vous apporte cet atelier ?

  • Une meilleure connaissance de vous-même.
  • La prise de conscience de la confusion entre vos désirs d’adultes et vos demandes de l’enfant qui souffre.
  • Une compréhension de l’enfant qui vous permet de vous situer plus correctement et sereinement dans votre état adulte.

En pratique

Dates : les jeudis 28 mai, 11 et 25 juin 2020.
Horaires : séance de 2h de 20h15 à 22h15.
Lieu : Atelier Coloressence – 4 hameau la Bourdinière – 42800 Saint Martin la Plaine
Tarif : 90 €
Animateur : Jean François Richard, Art thérapeute analyste
Café, thé, sièges, respect des distanciations…

Programme

Soirée 1

  • Découvrir le concept d’enfant intérieur.
  • Manques, besoins et blessures de l’enfant intérieur.

Soirée 2

Reconnaître et donner la parole à l’enfant intérieur.

Soirée 3

  • Apaiser l’enfant intérieur.
  • Découvrir les potentiels de l’enfant intérieur.

À l’issue de cet atelier, vous repartez avec

  • Une connaissance des traumatismes ou micro-traumatismes de votre enfance, de ses manques et de ses besoins, encore actifs dans votre vie d’adulte.
  • Une connaissance des mécanismes psychologiques héritées de l’enfance.
  • La capacité de prendre de la distance par rapport à vos réactions excessives.
  • Un point d’appui pour vous transformer.

 

Conférence : la dépression, une épreuve pour évoluer – REPORTÉ À UNE DATE ULTÉRIEURE

Conférence : la dépression, une épreuve pour évoluer – REPORTÉ À UNE DATE ULTÉRIEURE

la dépression, une épreuve pour évoluer , une conférence de Jean François Richard :

Durant cette conférence , ja vais développer l’idée que que la dépression ou un épisode dépressif est porteur d’un message ou de sens à découvrir . C’est une période ou nous sommes « arrêtés » parfois brutalement dans notre existence pour effectuer  un travail spécifique. A ce moment là la dépression pourra révéler certains fruits féconds.

Quand : mardi 19 mai 2020, 20h30

Où : Atelier Coloressence, Saint-Martin-la-Plaine

Intervenant : Jean-François

Prix : 9 euros la conférence.
34 euros : cinq conférences.

Réservez à l’avance votre place car le nombre de places est limité par la taille de la salle.