Stage d’art thérapie 20-21 novembre 2020 – 9h-17h30

Stage d’art thérapie 20-21 novembre 2020 – 9h-17h30

Thème

Acceptation et liberté

Ce stage a pour objectif de faire comprendre que l’acceptation est un outil primordial pour vivre une existence la plus sereine possible. L’acceptation des choses telles qu’elles sont permet d’apporter les réponses les plus justes possible aux situations.

À qui s’adresse ce stage ?

Si vous refusez les événements qui surviennent, si vous êtes en conflit contre une situation, ce stage vous apportera des réponses.

Organisation du stage :

  • Premier jour : conférence d’une heure
  • Création d’une peinture en art thérapie analytique.
  • Lendemain : analyse des œuvres de 9h à 17h30.

En pratique

DATE

20-21 novembre 2020

TARIF

105 euros sur inscription car les places sont limitées.

HORAIRES

9h-17h30

LIEU

Atelier Coloressence

4 hameau la Bourdinière à Saint-Martin-la-plaine

ANIMATEUR

Jean-François Richard

Déjeuner

Vous déjeunez à l’atelier et chacun amène son repas.

Conférence Libre de soi libre de tout samedi 14 novembre 2020 à 10h

Conférence Libre de soi libre de tout samedi 14 novembre 2020 à 10h

Thème

Cette conférence à pour objectif d’apporter une réflexion sur la relation entre les évènements existentiels et nous-mêmes.  Ce ne sont pas seulement  les événements qui font souffrir mais la manière dont on les vit, dont on les aborde en fonction des répercutions émotionnelles et mentales qu’ils génère en nous.

À qui s’adresse cette conférence ?

À toute personne qui souhaite se positionner plus sereinement avec ce qu’elle traverse dans son existence.

Vous repartez avec :

Des pistes pour prendre du recul et ne pas être dans la réaction face aux situations, et apporter des réponses plus conscientes et apaisées. Vous aurez alors une meilleure connaissance pour vous situer vis à vis des événements.

En pratique

DATE

14 novembre 2020

TARIF

10 euros sur inscription car les places sont limitées.

HORAIRES

10h

LIEU

Atelier Coloressence

4 hameau la Bourdinière à Saint-Martin-la-plaine

ANIMATEUR

Jean-François Richard

Journée de méditation silencieuse, 8 novembre 2020

Journée de méditation silencieuse, 8 novembre 2020

Thème

Retrouver le calme intérieur

Cette journée vous permettra d’expérimenter, à travers la pratique méditative, l’espace intérieur paisible et silencieux présent en chacun de nous. Cet espace paisible est recouvert par les bruits de nos pensées et émotions. Des conseils vous permettront ainsi d’aborder ces bruits afin de pouvoir vous positionner correctement par rapport à eux.

À qui s’adresse cette journée de méditation silencieuse ?

Vous êtes débutant et vous voulez apprendre à méditer ou approfondir votre pratique. Vous êtes stressés et vous avez du mal à vous poser.

Organisation de cette journée

3 temps de méditations

Une conférence sur le thème « Retrouver son calme intérieur ».

En pratique

DATE

8 novembre 2020

TARIF

40 €

HORAIRES

9h – 17h30

LIEU

Atelier Coloressence

4 hameau la Bourdinière à Saint-Martin-la-plaine

ANIMATEUR

Jean-François Richard

DÉJEUNER

Vous déjeunez à l’atelier et chacun amène son repas.

Découvrez un espace intérieur paisible et libre avec la méditation

Découvrez un espace intérieur paisible et libre avec la méditation

Journée méditation dimanche 14 juin 2020

La méditation silencieuse est issue de la tradition bouddhiste zen plus connue pour le terme de zazen.

Elle repose sur l’équilibre entre la juste posture du corps à la fois tonique et relâché, l’attention à la respiration, et une distance appropriée par rapport aux pensées qui sans cesse se déploient dans notre conscience.

À qui s’adresse ce stage ?

À toutes personnes désireuses de découvrir ou d’approfondir cette pratique méditative.

Que fait-on pendant ce stage ?

On médite essentiellement dans le silence avec pour soutien une guidance régulière.

Un temps de questions-réponses permet à chacun d’obtenir des explications sur cette pratique, sa pratique particulière, et ses difficultés…

Quels sont les problèmes que la méditation résout ?

La méditation silencieuse apporte avant tout un rapport à soi-même différent : nous découvrons et développons une nouvelle relation à notre corps, à notre respiration, à nos pensées.

Elle nous permet surtout de prendre de la distance vis-à-vis de tout ce qui se passe automatiquement en nous.

Elle nous rend ainsi plus libre intérieurement en créant un espace de calme et de neutralité.

Les tensions intérieures baissent.

  • « La méditation est conseillée aux personnes qui souffrent de stress et de dépression.
  • Par ailleurs, les personnes qui ont des problèmes de concentration peuvent s’essayer à cette pratique, car elle augmente considérablement les capacités d’attention.
  • Il peut être utile de méditer avant un examen, car cela réduit l’anxiété.
  • Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil peuvent également pratiquer la méditation. En effet, la méditation permet de trouver un bon sommeil en rééquilibrant les énergies.
  • En règle générale, la méditation permet de renforcer le système immunitaire, elle est donc bénéfique pour tous. »

Source : https://www.topsante.com/forme-bien-etre/meditation

Ceci, bien sur, si l’on pratique de manière régulière.

Que m’apporte ce stage ?

  • Une connexion avec son être profond, avec ses fonctionnements intimes.
  • La découverte d’un espace intérieur paisible et libre.
  • Cet espace intérieur devient un réel soutien, un point d’appui pour traverser les situations parfois douloureuses que nous rencontrons.

Vous repartez avec

  • Une expérience méditative approfondie.
  • La découverte d’un espace intérieur calme.
  • Une base théorique et pratique pour pouvoir t’exercer seul(e).

En pratique

DATE

Dimanche 14 juin 2020

TARIF

40 €

HORAIRES ET PROGRAMME
  • Arrivée : 8h45
  • Méditation silencieuse : 9h
  • Thé, café.
  • Méditation silencieuse : 11h30
  • Repas tiré du sac.
  • Méditation silencieuse : 15h30
  • Suivi de questions-réponses
  • Pot de l’amitié : 17h00
LIEU

Atelier Coloressence

4 hameau la Bourdinière à Saint-Martin-la-plaine

ANIMATEUR

Jean-François Richard

Stage de méditation silencieuse : mai 2019

Stage de méditation silencieuse : mai 2019

Stage de méditation Loire 42  :  » l’acceptation , un outil au service de la sérénité intérieure « .

Débuter la méditation, stages en Rhône-Alpes et Loire : venez méditer pour vous ressourcer dans un cadre calme et convivial !

Débuter la méditation en Rhône-Alpes-Loire 42 : c’est un week-end de méditation silencieuse qui nous permet d’entrer profondément en relation avec la Vie, avec notre vie. Pas besoin d’être doué(e), ou expert(e), il suffit simplement de désirer expérimenter l’instant présent à partir d’une conscience un peu différente de celle du quotidien.
Avec ce nouveau regard calme et apaisant, vous pourrez ensuite l’exporter de manière bénéfique dans votre vie quotidienne.

Durant ce week-end, vous seront proposés :

  • la méditation silencieuse et divers exercices méditatifs.
  • une conférence sur le thème « l’acceptation : un outil intérieur ».
  • des entretiens individuels afin de répondre a vos questions sur la pratique.

 

Quand : samedi 11 et dimanche 12 mai 2019
Arrivée le vendredi soir.

Où : gîte La Limonière à Sauvain (Loire-42)

(suite…)

Pratique hebdomadaire de la méditation silencieuse

Pratique hebdomadaire de la méditation silencieuse

La pratique de la médiation silencieuse s’appuie sur la pleine conscience.

Elle vous permet de développer un rapport à vous-même calme et serein et de vivre plus intensément vos activités quotidiennes.

Méditation silencieuse à l'atelier coloressence Saint Martin la Plaine

En Occident, l’étymologie classique du mot  » méditation  » vient du latin « meditari », qui signifie « s’exercer » ou « penser longuement et profondément. »

Nous lisons donc dans la plupart des dictionnaires que la  méditation est  » l’action de se soumettre à une longue réflexion ou qu’elle est une réflexion soutenue qui approfondit un sujet. »

Pour le besoin de notre étude uniquement, nous allons proposer maintenant que le mot méditation ne vienne pas de sa racine habituelle mais plutôt d’une combinaison de deux mots latins : « medio » et « stare », « medio » signifiant «  au milieu «  et « stare », « se tenir. »

Ainsi, la méditation serait une « médio…station ».

Voilà que selon cette étymologie non conventionnelle, le mot « méditation » prend un nouveau sens et qu’il veut littéralement dire « se tenir au milieu » ou « faire une pause au milieu. »

source : http://rogerbouchard.com/MesLivres/PointNeutre/Pointneutre2.htm

Cette étymologie est arbitraire, il va sans dire, puisqu’elle ne correspond absolument pas à la racine classique de ce mot.

On voit ici l’expression de deux visions de la méditation, l’une occidentale et l’autre plus orientale .

Méditer dans quel but?

Traditionnellement, la méditation s’inscrivait  dans une  :

  • approche de découverte du fonctionnement de l’homme et de l’univers donc une approche de notre relation au monde dans lequel nous vivons
  • approche de libération de la souffrance humaine
  • rapport à l’invisible, aux mondes subtils

pourquoi méditer aujourd’hui :

  • pour répondre à une vie de plus en plus stressante
  • Méditer pour apprendre à se concentrer
  • Méditer comme un exercice de discipline
  • Méditer pour mieux se connaître
  • Méditer pour être plus intuitif
  • Méditer parce que c’est agréable

Voici quelques exemples de ce que peut vous apporter une pratique régulière de la méditation de pleine conscience :

  • Vous apprendre à mieux gérer vos émotions et à lâcher prise
  • Soulager vos problèmes de pensées négatives, d’obsessions et de ruminations mentales
  • Écourter des épisodes de tristesse et de déprimes
  • Vous permettre de traverser plus sereinement des moments difficiles
  • Soulager considérablement votre stress, vos angoisses, et votre anxiété
  • Eviter des rechutes dépressives
  • Développer votre attention et votre concentration
  • Vous apporter sérénité, calme et paix intérieure
  • Méditer en pleine conscience va littéralement changer votre rapport au monde et à la vie

Aujourd’hui la pratique méditative se concentre avec les méditations de pleine conscience  à fondamentalement un travail de développement personnel et sert donc à améliorer notre ego ( ce qui est bien sur bénéfique).
mais ces pratiques ne remettent  pas fondamentalement en cause  notre rapport à notre ego et aux autres. Elles ne nous invitent pas forcément à un questionnement existentiel.

Il existe donc aujourd’hui deux approches complémentaires de la méditation.
A chacun de faire son choix.

Comment méditer simplement :
pratique hebdomadaire de méditation silencieuse

Quand et où :

les vendredis de 19h à 20h à l’atelier Coloressence

Sur inscription seulement – places limitées

tarif:

30€ le mois ou 10€ la séance


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