Méditer pour vivre intensément

Méditer pour vivre intensément : la pratique de la médiation silencieuse s’appuie sur la pleine conscience.

Elle vous permet de développer un rapport à vous-même calme et serein et de vivre plus intensément vos activités quotidiennes.

 

Méditer pour vivre intensément - Méditation silencieuse à l'atelier coloressence Saint Martin la Plaine

 

En Occident, l’étymologie classique du mot  » méditation  » vient du latin « meditari », qui signifie « s’exercer » ou « penser longuement et profondément. »

Nous lisons donc dans la plupart des dictionnaires que la  méditation est  » l’action de se soumettre à une longue réflexion ou qu’elle est une réflexion soutenue qui approfondit un sujet. »

Pour le besoin de notre étude uniquement, nous allons proposer maintenant que le mot méditation ne vienne pas de sa racine habituelle mais plutôt d’une combinaison de deux mots latins : « medio » et « stare », « medio » signifiant «  au milieu «  et « stare », « se tenir. »

Ainsi, la méditation serait une « médio…station ».

Voilà que selon cette étymologie non conventionnelle, le mot « méditation » prend un nouveau sens et qu’il veut littéralement dire « se tenir au milieu » ou « faire une pause au milieu. »

source : http://rogerbouchard.com/MesLivres/PointNeutre/Pointneutre2.htm

Cette étymologie est arbitraire, il va sans dire, puisqu’elle ne correspond absolument pas à la racine classique de ce mot.

On voit ici l’expression de deux visions de la méditation, l’une occidentale et l’autre plus orientale.

 

Méditer dans quel but?

 

Méditer pour vivre intensément. Traditionnellement, la méditation s’inscrivait  dans une  :

  • approche de découverte du fonctionnement de l’homme et de l’univers donc une approche de notre relation au monde dans lequel nous vivons
  • approche de libération de la souffrance humaine
  • rapport à l’invisible, aux mondes subtils

Pourquoi méditer aujourd’hui :

 

  • pour répondre à une vie de plus en plus stressante
  • Méditer pour apprendre à se concentrer
  • Méditer comme un exercice de discipline
  • Méditer pour mieux se connaître
  • Méditer pour être plus intuitif
  • Méditer parce que c’est agréable

 

Voici quelques exemples de ce que peut vous apporter une pratique régulière de la méditation de pleine conscience :

  • Vous apprendre à mieux gérer vos émotions et à lâcher prise
  • Soulager vos problèmes de pensées négatives, d’obsessions et de ruminations mentales
  • Écourter des épisodes de tristesse et de déprimes
  • Vous permettre de traverser plus sereinement des moments difficiles
  • Soulager considérablement votre stress, vos angoisses, et votre anxiété
  • Eviter des rechutes dépressives
  • Développer votre attention et votre concentration
  • Vous apporter sérénité, calme et paix intérieure
  • Méditer en pleine conscience va littéralement changer votre rapport au monde et à la vie.

 

Aujourd’hui la pratique méditative se concentre sur les méditations de pleine conscience. C’est un travail de développement personnel et sert donc à améliorer notre ego (ce qui est bien sur bénéfique).
Mais ces pratiques ne remettent  pas fondamentalement en cause  notre rapport à notre ego et aux autres. Elles ne nous invitent pas forcément à un questionnement existentiel.

 

Il existe donc aujourd’hui deux approches complémentaires de la méditation.
A chacun de faire son choix.

Comment méditer simplement :
pratique hebdomadaire de méditation silencieuse

Quand et où :

les vendredis de 19h à 20h à l’atelier Coloressence

Sur inscription seulement – places limitées

tarif:

30€ le mois ou 10€ la séance