Fabienne Méziat est ma partenaire. Elle est spécialisée en sophrologie caycédienne.
Comment gérer le stress
Tout d’abord, entraînez-vous à fonctionner autrement : lâchez prise de cet état de tension chronique.
Douleurs physiques
Je vous aide à observer et reconnaître les zones de tension, relâchez ces zones grâce à la relaxation dynamique et à la respiration.
Angoisse
Reconnectez-vous à vous-même, à votre respiration, appréciez la simplicité de l’instant présent.
Déprime
Projetez-vous dans une dynamique positive, accueillez le positif en vous.
Insomnie
Observez et ancrez votre esprit sur votre respiration.
Burn out
Repérez les pensées négatives et redirigez votre conscience vers le positif, l’agréable, le bien-être. Activez votre confiance en vous et intégrez-la dans votre corps.
Maladie
Projetez-vous dans un futur proche positif, se relaxez-vous tout en activant vos capacités d’auto guérison par la pensée et la visualisation.
En conclusion, la sophrologie est un entraînement, un apprentissage.
Elle vous permet surtout de prendre un peu de temps pour vous, de vous poser, de mettre votre mental au repos et de laisser s’éveiller votre vraie nature…
Testez la pratique des 4 étapes clés qui vont vous permettre d’accéder au bien être :
- Détendre son corps
- Lâcher le mental
- Respirer
- Activer les capacités de la conscience (confiance, visualisation, futurisation…)
Je vous propose 3 formules différentes selon vos besoins.
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Séance collective hebdomadaire : le jeudi soir 18h30 à 90 euros le trimestre.
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Séance individuelle : 45 euros.
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Pack de 5 séances : 175 euros.
La séance dure environ 1h15. C’est à La Bourdinière à l’atelier Coloressence. Tél : 06 52 79 94 29.
Comment gérer le stress – Booster sa confiance – Retrouver sa joie et sa créativité – Découvrir le silence intérieur – Revenir à l’essentiel…
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