Comment gérer son angoisse?
Dépression, séparation, deuil, difficultés relationnelles, manque de confiance, hyper émotivité ou développement personnel…
Pour chaque cas il existe une réponse et un accompagnement appropriés.
Consultations près de Lyon à Saint-Martin-la-Plaine
Mes solutions
L'art thérapie au service du mieux-être
Vous avez besoin d’exprimer vos difficultés et vos émotions, de mieux gérer vos angoisses ?
Vous n’êtes pas un artiste mais vous sentez qu’une expression picturale à visée analytique vous libérera de nombreuses tensions psychiques et corporelles?
À travers l’art thérapie analytique, je vous invite à cheminer dans votre inconscient, pour éclairer vos difficultés d’un regard neuf et apaisant et entrer en amitié avec vous-même.
Un regard neuf sur vos difficultés
Vous traversez une situation difficile, vous avez le sentiment d’être dépassé, de ne plus pouvoir faire face?
Vous ne savez pas comment combattre les crises d’angoisse?
Vous pensez avoir besoin d’un suivi plus intensif adapté rien que pour vous?
Je vous accompagne afin d’atténuer votre souffrance et retrouver votre potentiel de dynamisme et de bien-être.
Méditer pour vivre intensément
Vous avez du mal à gérer votre stress. Vos émotions vous submergent. Vous êtes angoissé toute la journée.
La pratique de la méditation silencieuse s’appuie sur la pleine conscience.
Elle vous permet de développer un rapport à vous-même plus calme et serein et de vivre plus intensément vos activités quotidiennes.
Actualités stages et conférences
Découvrez un espace intérieur paisible et libre avec la méditation
Journée méditation dimanche 14 juin 2020 La méditation silencieuse est issue de la tradition bouddhiste zen plus connue pour le terme de zazen. Elle repose sur l’équilibre entre la juste posture du corps à la fois tonique et relâché, l’attention à la respiration, et...
Art thérapie le week-end du 20-21 juin 2020
Thème du stage : "Gérer ses peurs et ses angoisses avec l'art-thérapie" Qu'est-ce que l’art-thérapie analytique ? L’art-thérapie analytique permet l’accès à la connaissance de soi, par l’expression picturale et l’analyse des œuvres. Cette connaissance s’avère...
Atelier guérir son enfant intérieur
Dates : Les jeudis 28 mai, 11 et 25 juin 2020
Horaires : séance de 2h de 20h15 à 22H15
Conférence : la dépression, une épreuve pour évoluer – REPORTÉ À UNE DATE ULTÉRIEURE
la dépression, une épreuve pour évoluer , une conférence de Jean François Richard : Durant cette conférence , ja vais développer l'idée que que la dépression ou un épisode dépressif est porteur d'un message ou de sens à découvrir . C'est une période ou nous sommes...
Atelier : guérir son enfant intérieur
3 soirées pour découvrir, entrer en relation et aider notre enfant intérieur dans la guérison de ses blessures. Le prendre par la main pour l’aider à devenir un adulte serein tout en gardant son âme d’enfant spontané, curieux et joyeux.
Conférence : développer sa sérénité
Durant cette conférence , ja vais développer l’idée que nous pouvons développer notre sérénité en modifiant certains aspects de notre fonctionnement personnel. Ceci dans le but de nous apprendre à faire face à nos difficultés quotidiennes ( avec nos conjoint, nos enfants , au travail…) de manière plus sereine et plus sage.
Dernières vidéos
L’Atelier Coloressence, qu’est ce que c’est?
Comment dépasser la peur de la solitude?
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La méditation silencieuse : explications de base
Développer sa sérénité : comment ne pas se laisser submerger par les événements extérieurs?
Méditation guidée : calmer le mental grâce à la respiration
Un regard différent sur nos peurs en période de confinement
4 conseils pour mieux vivre le confinement
Articles du blog
Comment développer un mental de gagnant ?
Si vous avez envie de reprendre votre vie en main, c’est un état d’esprit à cultiver !
Je me sens nulle (nul) ! Est-ce que vous vous êtes déjà dit ça ?
Estime, confiance en soi , comment les reconnaitre et les développer ?
Déprime, baisse de moral ? Comment retrouver un moral d’acier
Quelques questions-réponses pour vous aider à vous en sortir.
L’art thérapie, à quoi ça sert ?
L’art thérapie analytique, ce n’est pas un truc pour développer sa créativité artistique.
Quoi faire en cas de dépression ?
Quoi faire en cas de dépression ? Nous considérons généralement la dépression comme un symptôme contre lequel il faut lutter. Toute personne ayant déjà vécu une véritable période dépressive sait à quel point cela est difficile et handicapant pour soi même ainsi que pour l’environnement proche.
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Vous voulez savoir si vous aurez le feeling avec moi. C'est bien naturel.
Je vous invite à une demi heure d'essai cadeau : vous aurez toute liberté de ne pas donner suite si je ne vous corresponds pas.