La pratique de la médiation silencieuse s’appuie sur la pleine conscience.

Elle vous permet de développer un rapport à vous-même calme et serein et de vivre plus intensément vos activités quotidiennes.

Méditation silencieuse à l'atelier coloressence Saint Martin la Plaine

En Occident, l’étymologie classique du mot  » méditation  » vient du latin « meditari », qui signifie « s’exercer » ou « penser longuement et profondément. »

Nous lisons donc dans la plupart des dictionnaires que la  méditation est  » l’action de se soumettre à une longue réflexion ou qu’elle est une réflexion soutenue qui approfondit un sujet. »

Pour le besoin de notre étude uniquement, nous allons proposer maintenant que le mot méditation ne vienne pas de sa racine habituelle mais plutôt d’une combinaison de deux mots latins : « medio » et « stare », « medio » signifiant «  au milieu «  et « stare », « se tenir. »

Ainsi, la méditation serait une « médio…station ».

Voilà que selon cette étymologie non conventionnelle, le mot « méditation » prend un nouveau sens et qu’il veut littéralement dire « se tenir au milieu » ou « faire une pause au milieu. »

source : http://rogerbouchard.com/MesLivres/PointNeutre/Pointneutre2.htm

Cette étymologie est arbitraire, il va sans dire, puisqu’elle ne correspond absolument pas à la racine classique de ce mot.

On voit ici l’expression de deux visions de la méditation, l’une occidentale et l’autre plus orientale .

Méditer dans quel but?

Traditionnellement, la méditation s’inscrivait  dans une  :

  • approche de découverte du fonctionnement de l’homme et de l’univers donc une approche de notre relation au monde dans lequel nous vivons
  • approche de libération de la souffrance humaine
  • rapport à l’invisible, aux mondes subtils

pourquoi méditer aujourd’hui :

  • pour répondre à une vie de plus en plus stressante
  • Méditer pour apprendre à se concentrer
  • Méditer comme un exercice de discipline
  • Méditer pour mieux se connaître
  • Méditer pour être plus intuitif
  • Méditer parce que c’est agréable

Voici quelques exemples de ce que peut vous apporter une pratique régulière de la méditation de pleine conscience :

  • Vous apprendre à mieux gérer vos émotions et à lâcher prise
  • Soulager vos problèmes de pensées négatives, d’obsessions et de ruminations mentales
  • Écourter des épisodes de tristesse et de déprimes
  • Vous permettre de traverser plus sereinement des moments difficiles
  • Soulager considérablement votre stress, vos angoisses, et votre anxiété
  • Eviter des rechutes dépressives
  • Développer votre attention et votre concentration
  • Vous apporter sérénité, calme et paix intérieure
  • Méditer en pleine conscience va littéralement changer votre rapport au monde et à la vie

Aujourd’hui la pratique méditative se concentre avec les méditations de pleine conscience  à fondamentalement un travail de développement personnel et sert donc à améliorer notre ego ( ce qui est bien sur bénéfique).
mais ces pratiques ne remettent  pas fondamentalement en cause  notre rapport à notre ego et aux autres. Elles ne nous invitent pas forcément à un questionnement existentiel.

Il existe donc aujourd’hui deux approches complémentaires de la méditation.
A chacun de faire son choix.

Comment méditer simplement :
pratique hebdomadaire de méditation silencieuse

Quand et où :

les vendredis de 19h à 20h à l’atelier Coloressence

Sur inscription seulement – places limitées

tarif:

30€ le mois ou 10€ la séance


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