La pratique de la médiation silencieuse s’appuie sur la pleine conscience.
Elle vous permet de développer un rapport à vous-même calme et serein et de vivre plus intensément vos activités quotidiennes.
En Occident, l’étymologie classique du mot » méditation » vient du latin « meditari », qui signifie « s’exercer » ou « penser longuement et profondément. »
Nous lisons donc dans la plupart des dictionnaires que la méditation est » l’action de se soumettre à une longue réflexion ou qu’elle est une réflexion soutenue qui approfondit un sujet. »
Pour le besoin de notre étude uniquement, nous allons proposer maintenant que le mot méditation ne vienne pas de sa racine habituelle mais plutôt d’une combinaison de deux mots latins : « medio » et « stare », « medio » signifiant « au milieu « et « stare », « se tenir. »
Ainsi, la méditation serait une « médio…station ».
Voilà que selon cette étymologie non conventionnelle, le mot « méditation » prend un nouveau sens et qu’il veut littéralement dire « se tenir au milieu » ou « faire une pause au milieu. »
source : http://rogerbouchard.com/MesLivres/PointNeutre/Pointneutre2.htm
Cette étymologie est arbitraire, il va sans dire, puisqu’elle ne correspond absolument pas à la racine classique de ce mot.
On voit ici l’expression de deux visions de la méditation, l’une occidentale et l’autre plus orientale .
Méditer dans quel but?
Traditionnellement, la méditation s’inscrivait dans une :
- approche de découverte du fonctionnement de l’homme et de l’univers donc une approche de notre relation au monde dans lequel nous vivons
- approche de libération de la souffrance humaine
- rapport à l’invisible, aux mondes subtils
pourquoi méditer aujourd’hui :
- pour répondre à une vie de plus en plus stressante
- Méditer pour apprendre à se concentrer
- Méditer comme un exercice de discipline
- Méditer pour mieux se connaître
- Méditer pour être plus intuitif
- Méditer parce que c’est agréable
Voici quelques exemples de ce que peut vous apporter une pratique régulière de la méditation de pleine conscience :
- Vous apprendre à mieux gérer vos émotions et à lâcher prise
- Soulager vos problèmes de pensées négatives, d’obsessions et de ruminations mentales
- Écourter des épisodes de tristesse et de déprimes
- Vous permettre de traverser plus sereinement des moments difficiles
- Soulager considérablement votre stress, vos angoisses, et votre anxiété
- Eviter des rechutes dépressives
- Développer votre attention et votre concentration
- Vous apporter sérénité, calme et paix intérieure
- Méditer en pleine conscience va littéralement changer votre rapport au monde et à la vie
Aujourd’hui la pratique méditative se concentre avec les méditations de pleine conscience à fondamentalement un travail de développement personnel et sert donc à améliorer notre ego ( ce qui est bien sur bénéfique).
mais ces pratiques ne remettent pas fondamentalement en cause notre rapport à notre ego et aux autres. Elles ne nous invitent pas forcément à un questionnement existentiel.
Il existe donc aujourd’hui deux approches complémentaires de la méditation.
A chacun de faire son choix.
Comment méditer simplement :
pratique hebdomadaire de méditation silencieuse
Quand et où :
les vendredis de 19h à 20h à l’atelier Coloressence
Sur inscription seulement – places limitées
tarif:
30€ le mois ou 10€ la séance