07 71 01 81 89
Stage de méditation silencieuse du 30 décembre 2021 au 1er janvier 2022

Stage de méditation silencieuse du 30 décembre 2021 au 1er janvier 2022

par | 29, Sep 2021 | Actualités stages et conférences, Méditation, Stages

Il y a un moment où les mots s’usent.
Et le silence commence à raconter…

La méditation favorise la reconnexion à sa nature essentielle, à sa profondeur silencieuse, ce qui permet de développer, par la pratique, un centre intérieur stable et paisible. Ceci nous permet de faire face aux événements quotidiens, en conscience, et plus sereinement.
Ce stage est aussi le moment de faire le bilan de cette année passée et de préparer les bases de la nouvelle année.

Programme :

Arrivée le 29 décembre au soir.

30 décembre 2021 :

  • 4 temps de méditation silencieuse.
  • Temps d’échanges sur la pratique méditative.
  • Temps de réflexion guidé : bilan personnel 2021 et perspectives 2022.

31 décembre 2021 :

  • 2 temps de méditation silencieuse.
  • Temps libre.
  • Réveillon – repas festif.

1er janvier :

1 temps de méditation silencieuse.
Départ après le repas de midi.

Public :

Toutes personnes souhaitant découvrir ou approfondir la méditation silencieuse.

En pratique

DATE

Du 30 décembre 2021 au 1er janvier 2022

TARIF

250 euros tout compris.

HORAIRES

Arrivée le 29 décembre au soir.
Départ après le repas de midi le 1er janvier 2022.

LIEU

À définir

ANIMATEUR

Jean-François Richard

JE M'INSCRIS !

Développer sa sérénité : week end d’art thérapie 10-11octobre 2020

Développer sa sérénité : week end d’art thérapie 10-11octobre 2020

par | 16, Sep 2020 | Actualités stages et conférences, Art-thérapie, Stages

Que vous apporte l’art thérapie?

L’art thérapie permet d’exprimer ce que l’on garde en nous et nous met en relation avec un passé partiellement oublié.

Elle favorise l’expression et met en lumière ce qui a été refoulé, libérant ainsi de l’énergie émotionnelle.

L’exprimer à travers la peinture favorise ainsi une transformation progressive de sa manière d’être et d’agir, par l’analyse des images produites.

Les personnes veulent modifier leur comportement sans modifier en profondeur leur façon de voir les choses ni leur système de représentation. Pourtant cette modification psychologique est nécessaire pour passer aux évolutions comportementales.

Plus on se connait, plus on arrive à se maîtriser et ne plus réagir impulsivement.

Le but de cette introspection est de se connaître en profondeur, et ainsi de développer une sérénité psychologique.

Pendant la conférence, nous parlerons également de la question de la sérénité spirituelle: en quoi une maitrise des contenus mentaux (pensées, croyances) émotions peurs, sont nécessaire pour avancer sur le chemin de la paix intérieure.

Je vous vous proposerai aussi des outils pratiques.

La finalité est de découvrir que les actes sont porteur de sérénité quand on sait pourquoi on agit (les raisons), et dans quel but (les objectifs).

À l’occasion de ce week en d’art thérapie, vous repartez avec :

  • Une meilleure connaissance de vous même.
  • Exprimer votre inconscient par la peinture vous apportera la libération de certains contenus refoulés : vous serez plus détendu et découvrirez un mieux être émotionnel.
  • Votre regard sur vous même et sur votre monde intérieur sera plus lucide et plus empreint de vérité.

Date : 10 au 11 octobre 2020.

Tarif : 105 € le week-end, matériel compris – sur inscription
Horaire : 9h à 17h sur 2 jours.
Intervenant : Jean-François Richard
Lieu : Atelier Coloressence, 4 hameau La Bourdinière
42800 Saint-Martin-la-Plaine.

Découvrez un espace intérieur paisible et libre avec la méditation

Découvrez un espace intérieur paisible et libre avec la méditation

par | 26, Mai 2020 | Méditation, Stages

Journée méditation dimanche 14 juin 2020

La méditation silencieuse est issue de la tradition bouddhiste zen plus connue pour le terme de zazen.

Elle repose sur l’équilibre entre la juste posture du corps à la fois tonique et relâché, l’attention à la respiration, et une distance appropriée par rapport aux pensées qui sans cesse se déploient dans notre conscience.

À qui s’adresse ce stage ?

À toutes personnes désireuses de découvrir ou d’approfondir cette pratique méditative.

Que fait-on pendant ce stage ?

On médite essentiellement dans le silence avec pour soutien une guidance régulière.

Un temps de questions-réponses permet à chacun d’obtenir des explications sur cette pratique, sa pratique particulière, et ses difficultés…

Quels sont les problèmes que la méditation résout ?

La méditation silencieuse apporte avant tout un rapport à soi-même différent : nous découvrons et développons une nouvelle relation à notre corps, à notre respiration, à nos pensées.

Elle nous permet surtout de prendre de la distance vis-à-vis de tout ce qui se passe automatiquement en nous.

Elle nous rend ainsi plus libre intérieurement en créant un espace de calme et de neutralité.

Les tensions intérieures baissent.

  • « La méditation est conseillée aux personnes qui souffrent de stress et de dépression.
  • Par ailleurs, les personnes qui ont des problèmes de concentration peuvent s’essayer à cette pratique, car elle augmente considérablement les capacités d’attention.
  • Il peut être utile de méditer avant un examen, car cela réduit l’anxiété.
  • Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil peuvent également pratiquer la méditation. En effet, la méditation permet de trouver un bon sommeil en rééquilibrant les énergies.
  • En règle générale, la méditation permet de renforcer le système immunitaire, elle est donc bénéfique pour tous. »

Source : https://www.topsante.com/forme-bien-etre/meditation

Ceci, bien sur, si l’on pratique de manière régulière.

Que m’apporte ce stage ?

  • Une connexion avec son être profond, avec ses fonctionnements intimes.
  • La découverte d’un espace intérieur paisible et libre.
  • Cet espace intérieur devient un réel soutien, un point d’appui pour traverser les situations parfois douloureuses que nous rencontrons.

Vous repartez avec

  • Une expérience méditative approfondie.
  • La découverte d’un espace intérieur calme.
  • Une base théorique et pratique pour pouvoir t’exercer seul(e).

En pratique

DATE

Dimanche 14 juin 2020

TARIF

40 €

HORAIRES ET PROGRAMME
  • Arrivée : 8h45
  • Méditation silencieuse : 9h
  • Thé, café.
  • Méditation silencieuse : 11h30
  • Repas tiré du sac.
  • Méditation silencieuse : 15h30
  • Suivi de questions-réponses
  • Pot de l’amitié : 17h00
LIEU

Atelier Coloressence

4 hameau la Bourdinière à Saint-Martin-la-plaine

ANIMATEUR

Jean-François Richard

JE M'INSCRIS !
Art thérapie le week-end du 20-21 juin 2020

Art thérapie le week-end du 20-21 juin 2020

par | 22, Mai 2020 | Stages

Thème du stage : « Gérer ses peurs et ses angoisses avec l’art-thérapie »

 

Qu’est-ce que l’art-thérapie analytique ?

L’art-thérapie analytique permet l’accès à la connaissance de soi, par l’expression picturale et l’analyse des œuvres.

Cette connaissance s’avère particulière puisqu’elle ne s’appuie pas seulement sur la dimension consciente et verbale.

Elle favorise la relation avec sa dimension inconsciente et avec son enfant antérieur (l’enfant en chacun de nous qui souffre et réclame de l’attention, du soin et de l’amour…)

À qui s’adresse ce stage ?

A toutes personnes désirant se connaître, découvrir et /ou approfondir sa relation à elle-même.

Le thème de ce stage étant « gérer ses peurs et ses angoisses », une conférence et des clés seront données sur ce sujet :

  • Quelle est la différence entre l’angoisse et la peur ?
  • Y a-t-il une différence entre une peur réelle et une peur mentale ?
  • Comment faire avec nos peurs et nos angoisses ?

Que fait-on pendant ce stage ?

On s’exprime en réalisant une peinture d’expression (méthode picturale qui crée une relation avec son inconscient).

On effectue l’analyse symbolique de l’œuvre.

Quels sont les problèmes que l’art-thérapie résoud?

L’expression picturale favorise la guérison des conflits passés, la guérison des traumas, l’accomplissement des deuils non faits et une meilleure gestion des énergies émotionnelles, mentales…

Que m’apportera ce stage ?

Une meilleure connaissance de toi et une compréhension approfondie de tes peurs, tes angoisses et de tes peurs mentales.

En pratique

Dates : les samedis 20 et dimanche 21 juin 2020.

Horaires : De 9h à 17h30 environ

Lieu : Atelier Coloressence – 4 hameau la Bourdinière – 42800 Saint-Martin-la-Plaine

Tarif : 100 euros. Les repas sont à la charge des participants.

Animateur : Jean-François Richard, Art-thérapeute analyste.

Café, thé, sièges, respect des distanciations.

Programme

Samedi

  • Arrivée : 9h : petit déjeuner convivial.
  • 9h30 : conférence.
  • 11h : peinture.
  • 12h30 : repas tiré du sac.
  • 14h-17h30 : peinture.

Dimanche

  • Arrivée : 9h  petit déjeuner convivial
  • 9h30-12h30 : analyse des œuvres
  • 12h30 : repas tiré du sac
  • 14h-17h : analyse des œuvres

Tu repars avec :

  1. Une connaissance approfondie de toi.
  2. Une meilleure compréhension de tes angoisses et de tes peurs
  3. Des outils pour mieux les gérer.

JE M'INSCRIS !
Journée de méditation silencieuse

Journée de méditation silencieuse

par | 14, Oct 2019 | Actualités stages et conférences, Stages

Méditation et vie quotidienne , une journée animée par Jean François Richard :

Quand : dimanche 17 novembre de 8h45 à 18h

Où : Atelier Coloressence, Saint-Martin-la-Plaine

Prix : 40 € la journée

Programme : 

  • Arrivée : 8h45
  • Méditation silencieuse : 9h
  • Thé, café
  • Méditation silencieuse : 11h30
  • Repas tiré du sac 
  • Conférence sur le thème : 14H
  • Méditation silencieuse  : 15h 30
  • Suivi de questions-réponses 
  • Pot de l’amitié : 17h30-18h

 Réservez à l’avance votre place car le nombre de places est limité par la taille de la salle.

JE M'INSCRIS !

Comme un vide en moi: stage d’art thérapie

Comme un vide en moi: stage d’art thérapie

par | 6, Sep 2019 | Actualités stages et conférences, Stages

Comme un vide en moi : apprendre à gérer son vide intérieur

Vous désirez vous investir dans l’expression picturale à visée analytique, apprendre à vous connaître, résoudre vos souffrances, et jouir du plaisir de créer et de peindre dans un cadre convivial ?
Durant le stage , une conférence sera donnée sur le thème : Développer sa joie de vivre.

Où : Atelier Coloressence, Saint-Martin-la-Plaine
Intervenant : Jean-François
Approche : art thérapie
Expression artistique au service du mieux être.
Prix : 100 € le week-end, matériel compris.
L’inscription est effective dès la réception des arrhes (50 €). Les arrhes sont conservées en cas de désistement si celui-ci arrive moins de 10 jours avant le début du stage.

JE M'INSCRIS !