Stage de méditation silencieuse : mai 2019

Stage de méditation silencieuse : mai 2019

Stage de méditation Loire 42  :  » l’acceptation , un outil au service de la sérénité intérieure « .

Débuter la méditation, stages en Rhône-Alpes et Loire : venez méditer pour vous ressourcer dans un cadre calme et convivial !

Débuter la méditation en Rhône-Alpes-Loire 42 : c’est un week-end de méditation silencieuse qui nous permet d’entrer profondément en relation avec la Vie, avec notre vie. Pas besoin d’être doué(e), ou expert(e), il suffit simplement de désirer expérimenter l’instant présent à partir d’une conscience un peu différente de celle du quotidien.
Avec ce nouveau regard calme et apaisant, vous pourrez ensuite l’exporter de manière bénéfique dans votre vie quotidienne.

Durant ce week-end, vous seront proposés :

  • la méditation silencieuse et divers exercices méditatifs.
  • une conférence sur le thème « l’acceptation : un outil intérieur ».
  • des entretiens individuels afin de répondre a vos questions sur la pratique.

 

Quand : samedi 11 et dimanche 12 mai 2019
Arrivée le vendredi soir.

Où : gîte La Limonière à Sauvain (Loire-42)

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Atelier d’art thérapie 6-7 avril : développez confiance et estime de soi

Atelier d’art thérapie 6-7 avril : développez confiance et estime de soi

Thérapie artistique Lyon Saint-Martin-la-Plaine :
atelier d’art thérapie samedi 6 et dimanche 7 avril 2019

Vous désirez vous investir dans l’expression picturale à visée analytique, apprendre à vous connaître, résoudre vos souffrances, et jouir du plaisir de créer et de peindre dans un cadre convivial ?

Thème du stage : « développez confiance et estime de soi ? »

Durant le stage , une conférence sera donné  sur ce thème

Où : Atelier Coloressence, Saint-Martin-la-Plaine

Intervenant : Jean-François

Approche : art thérapie

Expression artistique au service du mieux être.

Prix : 100 € le week-end, matériel compris.

L’inscription est effective dès la réception des arrhes (50 €). Les arrhes sont conservées en cas de désistement si celui-ci arrive moins de 10 jours avant le début du stage.


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Pratique hebdomadaire de la méditation silencieuse

Pratique hebdomadaire de la méditation silencieuse

La pratique de la médiation silencieuse s’appuie sur la pleine conscience.

Elle vous permet de développer un rapport à vous-même calme et serein et de vivre plus intensément vos activités quotidiennes.

Méditation silencieuse à l'atelier coloressence Saint Martin la Plaine

En Occident, l’étymologie classique du mot  » méditation  » vient du latin « meditari », qui signifie « s’exercer » ou « penser longuement et profondément. »

Nous lisons donc dans la plupart des dictionnaires que la  méditation est  » l’action de se soumettre à une longue réflexion ou qu’elle est une réflexion soutenue qui approfondit un sujet. »

Pour le besoin de notre étude uniquement, nous allons proposer maintenant que le mot méditation ne vienne pas de sa racine habituelle mais plutôt d’une combinaison de deux mots latins : « medio » et « stare », « medio » signifiant «  au milieu «  et « stare », « se tenir. »

Ainsi, la méditation serait une « médio…station ».

Voilà que selon cette étymologie non conventionnelle, le mot « méditation » prend un nouveau sens et qu’il veut littéralement dire « se tenir au milieu » ou « faire une pause au milieu. »

source : http://rogerbouchard.com/MesLivres/PointNeutre/Pointneutre2.htm

Cette étymologie est arbitraire, il va sans dire, puisqu’elle ne correspond absolument pas à la racine classique de ce mot.

On voit ici l’expression de deux visions de la méditation, l’une occidentale et l’autre plus orientale .

Méditer dans quel but?

Traditionnellement, la méditation s’inscrivait  dans une  :

  • approche de découverte du fonctionnement de l’homme et de l’univers donc une approche de notre relation au monde dans lequel nous vivons
  • approche de libération de la souffrance humaine
  • rapport à l’invisible, aux mondes subtils

pourquoi méditer aujourd’hui :

  • pour répondre à une vie de plus en plus stressante
  • Méditer pour apprendre à se concentrer
  • Méditer comme un exercice de discipline
  • Méditer pour mieux se connaître
  • Méditer pour être plus intuitif
  • Méditer parce que c’est agréable

Voici quelques exemples de ce que peut vous apporter une pratique régulière de la méditation de pleine conscience :

  • Vous apprendre à mieux gérer vos émotions et à lâcher prise
  • Soulager vos problèmes de pensées négatives, d’obsessions et de ruminations mentales
  • Écourter des épisodes de tristesse et de déprimes
  • Vous permettre de traverser plus sereinement des moments difficiles
  • Soulager considérablement votre stress, vos angoisses, et votre anxiété
  • Eviter des rechutes dépressives
  • Développer votre attention et votre concentration
  • Vous apporter sérénité, calme et paix intérieure
  • Méditer en pleine conscience va littéralement changer votre rapport au monde et à la vie

Aujourd’hui la pratique méditative se concentre avec les méditations de pleine conscience  à fondamentalement un travail de développement personnel et sert donc à améliorer notre ego ( ce qui est bien sur bénéfique).
mais ces pratiques ne remettent  pas fondamentalement en cause  notre rapport à notre ego et aux autres. Elles ne nous invitent pas forcément à un questionnement existentiel.

Il existe donc aujourd’hui deux approches complémentaires de la méditation.
A chacun de faire son choix.

Comment méditer simplement :
pratique hebdomadaire de méditation silencieuse

Quand et où :

les vendredis de 19h à 20h à l’atelier Coloressence

Sur inscription seulement – places limitées

tarif:

30€ le mois ou 10€ la séance


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Atelier thématique : construire une bonne estime de soi

Atelier thématique : construire une bonne estime de soi

Cliquez sur l’image pour avoir le programme détaillé.

Comment s’aimer et construire une bonne estime de soi ?
3 soirées en février-mars.

Quand : jeudi 21 février  et 7 et 21 mars 2019 de 20h à 22h

Soirée 1 : connaître et comprendre ce que sont et comment se construisent estime et confiance en soi

APPORT THEORIQUE
Conférence sur le thème : confiance en soi et estime de soi.

EXERCICE PRATIQUE
Test global : Estime de soi.
Evaluer son estime de soi et sa confiance en soi dans plusieurs domaines de son quotidien.
Définir ses attentes.

Entre chaque soirée des exercices complémentaires vous seront demandés.

Soirée 2 : comment améliorer son estime et sa confiance.

Retour personnalisé sur les 2 semaines passées.

APPORT THEORIQUE
conférence : comment améliorer confiance et estime de soi.

EXERCICE PRATIQUE

Définir les habitudes nocives à transformer – habitudes positives à développer
4 attitudes pour Réussir
5 exercices pour changer

Entre chaque soirée des exercices complémentaires vous seront demandés

Soirée 3 : Evaluation et consolidation

Retour personnalisé sur Les 2 semaines passées

APPORT THEORIQUE
Conférence : comprendre les notions de Responsabilité – Acceptation – Culpabilité

EXERCICE PRATIQUE
Définir de nouveaux objectifs.

Un dossier récapitulatif vous sera remis

Où : Atelier Coloressence, Saint Martin la Plaine

Intervenant : Jean-François Richard

Prix : 90 € le programme de 3 soirées

L’inscription est effective dès la réception des arrhes (50 €). Les arrhes sont conservées en cas de désistement si celui-ci arrive moins de 10 jours avant le début du stage.


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