Pratique hebdomadaire de la méditation silencieuse
La pratique de la médiation silencieuse s’appuie sur la pleine conscience.
Elle vous permet de développer un rapport à vous-même calme et serein et de vivre plus intensément vos activités quotidiennes.
En Occident, l’étymologie classique du mot » méditation » vient du latin « meditari », qui signifie « s’exercer » ou « penser longuement et profondément. »
Nous lisons donc dans la plupart des dictionnaires que la méditation est » l’action de se soumettre à une longue réflexion ou qu’elle est une réflexion soutenue qui approfondit un sujet. »
Pour le besoin de notre étude uniquement, nous allons proposer maintenant que le mot méditation ne vienne pas de sa racine habituelle mais plutôt d’une combinaison de deux mots latins : « medio » et « stare », « medio » signifiant « au milieu « et « stare », « se tenir. »
Ainsi, la méditation serait une « médio…station ».
Voilà que selon cette étymologie non conventionnelle, le mot « méditation » prend un nouveau sens et qu’il veut littéralement dire « se tenir au milieu » ou « faire une pause au milieu. »
source : http://rogerbouchard.com/MesLivres/PointNeutre/Pointneutre2.htm
Cette étymologie est arbitraire, il va sans dire, puisqu’elle ne correspond absolument pas à la racine classique de ce mot.
On voit ici l’expression de deux visions de la méditation, l’une occidentale et l’autre plus orientale .
Méditer dans quel but?
Traditionnellement, la méditation s’inscrivait dans une :
- approche de découverte du fonctionnement de l’homme et de l’univers donc une approche de notre relation au monde dans lequel nous vivons
- approche de libération de la souffrance humaine
- rapport à l’invisible, aux mondes subtils
pourquoi méditer aujourd’hui :
- pour répondre à une vie de plus en plus stressante
- Méditer pour apprendre à se concentrer
- Méditer comme un exercice de discipline
- Méditer pour mieux se connaître
- Méditer pour être plus intuitif
- Méditer parce que c’est agréable
Voici quelques exemples de ce que peut vous apporter une pratique régulière de la méditation de pleine conscience :
- Vous apprendre à mieux gérer vos émotions et à lâcher prise
- Soulager vos problèmes de pensées négatives, d’obsessions et de ruminations mentales
- Écourter des épisodes de tristesse et de déprimes
- Vous permettre de traverser plus sereinement des moments difficiles
- Soulager considérablement votre stress, vos angoisses, et votre anxiété
- Eviter des rechutes dépressives
- Développer votre attention et votre concentration
- Vous apporter sérénité, calme et paix intérieure
- Méditer en pleine conscience va littéralement changer votre rapport au monde et à la vie
Aujourd’hui la pratique méditative se concentre avec les méditations de pleine conscience à fondamentalement un travail de développement personnel et sert donc à améliorer notre ego ( ce qui est bien sur bénéfique).
mais ces pratiques ne remettent pas fondamentalement en cause notre rapport à notre ego et aux autres. Elles ne nous invitent pas forcément à un questionnement existentiel.
Il existe donc aujourd’hui deux approches complémentaires de la méditation.
A chacun de faire son choix.
Comment méditer simplement :
pratique hebdomadaire de méditation silencieuse
Quand et où :
les vendredis de 19h à 20h à l’atelier Coloressence
Sur inscription seulement – places limitées
tarif:
30€ le mois ou 10€ la séance
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Atelier thématique : construire une bonne estime de soi
Cliquez sur l’image pour avoir le programme détaillé.
Comment s’aimer et construire une bonne estime de soi ?
3 soirées en février-mars.
Quand : jeudi 21 février et 7 et 21 mars 2019 de 20h à 22h
Soirée 1 : connaître et comprendre ce que sont et comment se construisent estime et confiance en soi
APPORT THEORIQUE
Conférence sur le thème : confiance en soi et estime de soi.
EXERCICE PRATIQUE
Test global : Estime de soi.
Evaluer son estime de soi et sa confiance en soi dans plusieurs domaines de son quotidien.
Définir ses attentes.
Entre chaque soirée des exercices complémentaires vous seront demandés.
Soirée 2 : comment améliorer son estime et sa confiance.
Retour personnalisé sur les 2 semaines passées.
APPORT THEORIQUE
conférence : comment améliorer confiance et estime de soi.
EXERCICE PRATIQUE
Définir les habitudes nocives à transformer – habitudes positives à développer
4 attitudes pour Réussir
5 exercices pour changer
Entre chaque soirée des exercices complémentaires vous seront demandés
Soirée 3 : Evaluation et consolidation
Retour personnalisé sur Les 2 semaines passées
APPORT THEORIQUE
Conférence : comprendre les notions de Responsabilité – Acceptation – Culpabilité
EXERCICE PRATIQUE
Définir de nouveaux objectifs.
Un dossier récapitulatif vous sera remis
Où : Atelier Coloressence, Saint Martin la Plaine
Intervenant : Jean-François Richard
Prix : 90 € le programme de 3 soirées
L’inscription est effective dès la réception des arrhes (50 €). Les arrhes sont conservées en cas de désistement si celui-ci arrive moins de 10 jours avant le début du stage.
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Week-end d’art thérapie 9 et 10 février : renaître à soi-même
Ne plus souffrir avec l’aide de l’art thérapie à Lyon Saint-Martin-la-Plaine :
Atelier d’art thérapie samedi 9 et 10 février 2019
Vous désirez vous investir dans l’expression picturale à visée analytique, apprendre à vous connaître, résoudre vos souffrances, et jouir du plaisir de créer et de peindre dans un cadre convivial ?
Thème du stage : « renaître à soi-même »
Durant le stage , une conférence sera donnée sur le thème Développer sa joie de vivre.
Où : Atelier Coloressence, Saint-Martin-la-Plaine
Intervenant : Jean-François
Approche : art thérapie
Expression artistique au service du mieux être.
Prix : 100 € le week-end, matériel compris.
L’inscription est effective dès la réception des arrhes (50 €). Les arrhes sont conservées en cas de désistement si celui-ci arrive moins de 10 jours avant le début du stage.
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