07 71 01 81 89
Atelier thématique : construire une bonne estime de soi

Atelier thématique : construire une bonne estime de soi

Cliquez sur l’image pour avoir le programme détaillé.

Comment s’aimer et construire une bonne estime de soi ?
3 soirées en février-mars.

Quand : jeudi 21 février  et 7 et 21 mars 2019 de 20h à 22h

Soirée 1 : connaître et comprendre ce que sont et comment se construisent estime et confiance en soi

APPORT THEORIQUE
Conférence sur le thème : confiance en soi et estime de soi.

EXERCICE PRATIQUE
Test global : Estime de soi.
Evaluer son estime de soi et sa confiance en soi dans plusieurs domaines de son quotidien.
Définir ses attentes.

Entre chaque soirée des exercices complémentaires vous seront demandés.

Soirée 2 : comment améliorer son estime et sa confiance.

Retour personnalisé sur les 2 semaines passées.

APPORT THEORIQUE
conférence : comment améliorer confiance et estime de soi.

EXERCICE PRATIQUE

Définir les habitudes nocives à transformer – habitudes positives à développer
4 attitudes pour Réussir
5 exercices pour changer

Entre chaque soirée des exercices complémentaires vous seront demandés

Soirée 3 : Evaluation et consolidation

Retour personnalisé sur Les 2 semaines passées

APPORT THEORIQUE
Conférence : comprendre les notions de Responsabilité – Acceptation – Culpabilité

EXERCICE PRATIQUE
Définir de nouveaux objectifs.

Un dossier récapitulatif vous sera remis

Où : Atelier Coloressence, Saint Martin la Plaine

Intervenant : Jean-François Richard

Prix : 90 € le programme de 3 soirées

L’inscription est effective dès la réception des arrhes (50 €). Les arrhes sont conservées en cas de désistement si celui-ci arrive moins de 10 jours avant le début du stage.


Je m’inscris !

Inscription stage, conférence
Envoi

Atelier thématique : apprendre à GÉRER SON STRESS

Atelier thématique : apprendre à GÉRER SON STRESS

Cliquez sur l’image pour avoir le programme détaillé.

Apprendre à GÉRER SON STRESS, 3 soirées en novembre.
Quand : jeudi 2 et 22 novembre , et 6 décembre 2018
de 20h à 22h

Vous vous sentez stressés, tendus ou fatigués ?
Vous en avez marre de « stresser pour un rien », de vous sentir régulièrement sous pression et sous tension?

Vous souhaitez apprendre à aborder  et gérer votre stress différemment ?
Ce programme contenant apports théoriques et exercices pratiques est conçu pour cela !

Où : Atelier Coloressence, Saint Martin la Plaine

Intervenant : Jean-François Richard

Prix : 90 € le programme de 3 soirées

L’inscription est effective dès la réception des arrhes (50 €). Les arrhes sont conservées en cas de désistement si celui-ci arrive moins de 10 jours avant le début du stage.


Je m’inscris !

Inscription stage, conférence
Envoi

 

Stage d’art thérapie 7-8 octobre : Reconnaitre une relation toxique

Stage d’art thérapie 7-8 octobre : Reconnaitre une relation toxique

relation toxique : conférence et week-end d'art thérapie octobre 2017 avec Jean François Richard Atelier Coloressence

Relation toxique : durant ce stage d’art thérapie, je vais faire  une conférence sur ce thème : comment les reconnaître, apprendre à se positionner face à elles…

Qu’est ce qu’une personnalité toxique ?

Il existe pourrait-on dire trois niveaux de personnalité :
1/ difficile,
2/ toxique,
3/ pathologique.

Dans une relation toxique et/ou pathologique, on passe du normal à l’anormal. Je vais vous donner quelques critères pour savoir comment reconnaitre une relation toxique, ce qui n’est pas aisé.
Par exemple : votre mari crie fort parce que vous avez cassé la tasse de sa grand mère à laquelle il tenait beaucoup, ce n’est pas pareil que s’il hurle tous les jours pour des raisons anodines. C’est une question de fréquence et de contexte. Une personnalité difficile ( ne le sommes nous pas d’ailleurs souvent pour les autres ? ) n’est pas toujours toxique .
Vous saurez comment trouver la graduation après cette conférence.
Par contre, et c’est parfois difficile étant donné certains critères, il faut éviter de glisser dans la caricature. Il n’y a pas de portraits tout faits ; par exemple : « Je trouve que mon mari est manipulateur car il a m’a offert des fleurs dans le but d’avoir une relation sexuelle ».

C’est une petite conférence en plus du travail en art thérapie, et l’avantage, c’est que vous serez dans un groupe construit autour de problématiques communes où les gens peuvent être miroir ou témoin.
Le but de cette conférence, pour celui qui subit une relation difficile, c’est de donner des repères conceptuels, émotionnels et comportementaux pour vérifier si il a vraiment affaire à une personnalité toxique. C’est ce positionnement pour la victime qui est le plus difficile. Il faut aussi prendre en compte les expériences dans notre histoire personnelle dans notre visionnée la situation .

Relation toxique : stage d’art thérapie samedi 7 et dimanche 8 octobre 2017

Vous désirez vous investir dans l’expression picturale à visée analytique, apprendre à vous connaître, résoudre vos souffrances, et jouir du plaisir de créer et de peindre dans un cadre convivial ?

Thème du stage : reconnaitre une relation toxique

Durant le stage , une conférence sera donné  sur le thème des personnalités toxiques : comment les reconnaitre, apprendre a se positionner…

Où : Atelier Coloressence, Saint Martin la Plaine

Intervenant : Jean-François

Approche : art thérapie

Expression artistique au service du mieux être.

Prix : 100 € le week-end, matériel compris.

L’inscription est effective dès la réception des arrhes (50 €). Les arrhes sont conservées en cas de désistement si celui-ci arrive moins de 10 jours avant le début du stage.


Je m’inscris !

Inscription stage, conférence
Envoi

Conférence 26 septembre à 20h30 : l’acceptation

Conférence 26 septembre à 20h30 : l’acceptation

accepter ce qui est, comment faire face conférence Atelier Coloressence Lyon Saint Martine la Plaine

Accepter ce qui est

Accepter ce qui est, l’acceptation est une étape du processus de deuil.
C’est reconnaître et dire oui à ce qui est présent dans notre vie.
Un événement arrive et je ne l’ai pas voulu. Par contre, il est là  et je ne sais pas comment faire pour l’accepter et l’intégrer. Le but est de ne pas entrer en conflit avec ce qui est en face de nous.
Le premier réflexe de l’homme n’est pas de dire oui, mais de dire non. Faire face aux événements en les acceptant vous permet de vous positionner et d’agir. L’acceptation conduit à l’action. Par contre, la résignation peut amener à la fatalité et à l’inaction. Accepter, c’est passer du NON au OUI.

 

Quand : mardi 26 septembre  2017, 20h30

Où : Atelier Coloressence, Saint-Martin-la-Plaine

(suite…)

Repas conférence

Repas conférence

conférence loi de l'attraction

Conférence loi de l’attraction : quand : samedi 19 novembre 2016, 12h

Où : Restaurant Savoir et mets

adresse : 10 allée de l’Octroi – chaque du parc à Chateauneuf

Sujet de la conférence : Réussir avec la loi d’attraction

Durant cette conférence loi de l’attraction, je développerais,  à travers le concept de la loi d’attraction , comment réussir vos projets.
(suite…)