Atelier « Développer confiance et estime de soi » 27 janvier, 10, 24 février 2022

Beaucoup d’entre nous souffrent d’un manque de confiance en soi et d’estime.

Cela nous pénalise souvent plus ou moins fortement dans nos différents rôles parentaux, professionnel, amoureux, ou autres (dans le sport, la création…)

Il faut d’abord bien différencier l’estime de la confiance.

La confiance concerne le rapport entre ce dont nous nous sentons capables (de faire, de dire…) et ce dont nous nous sentons incapables (de faire, de dire…).

Tandis que l’estime concerne la valeur que nous nous donnons (plus ou moins en fonction du regard d’autrui).

Cela demande dès lors une approche différente pour reconstruire cette confiance et cette estime.

Ces trois soirées ont donc pour objet de permettre :

• de bien différencier confiance et estime au niveau théorique.
• D’investiguer les origines de ces manques.
• D’apprendre à développer la confiance en soi et l’estime de soi par des exercices appropriés.

Programme

Soirée 1 : différencier confiance en soi et estime de soi

• Conférence : confiance en soi et estime : bien les différencier pour les développer favorablement.
• Échanges sur la conférence.
• Questionnaire pour définir son niveau de confiance.

Questionnaire à remplir pour la séance suivante :
Changer mon regard sur mes actes

Soirée 2 : développer la confiance en soi

• Analyse des questionnaires.
• Questionnaire pour définir son niveau d’estime.
• Exercices.

Questionnaire à remplir pour la séance suivante :
Comprendre les origines de son niveau d’estime.

Soirée 3 : développer l’estime de soi

• Conférence : confiance en soi et estime : bien les différencier pour les développer favorablement
• Exercices
• Bilan.

Public

Tout public.

En pratique